Ačiū, Sigute, Jūs puiki trenerė. Kaip pradedančioji, lankau asmenines treniruotes. Kaina tikrai įkandama! Gal vienas svarbiausių rodiklių - į treniruotes norisi eiti ir nekyla minties simuliuoti (kaip dažnam būna turint sporto klubo abonementą). 1. Pirmiausia trenerė įvertino mano bazinius judesius ir fizinę formą. Individualus tempas, krūvis, jokios monotonijos. 2. Nuolatinis palaikymas ir motyvacija. 3. Šiltas bendravimas ir emocinis saugumas – netrukdo kompleksiukai dėl to, kaip atrodau ir kad turiu antsvorio. 4. Visą treniruotę stebima, kad viską daryčiau taisyklingai ir nežaločiau stuburo ir sąnarių. (Pamačiau, kiek klaidų darydavau mankštindamasi pati ir sporto klubuose.) 5. Laikas išnaudojamas maksimaliai efektyviai. 6. Atsakymai į klausimus ir apie sportavimą, ir apie mitybą (šią sritį puikiai išmano). 7. Kitą dieną po treniruotės jaučiu, kad krūvio gavau, bet tikrai nebūna raumenų skausmų.